Kendrick est un écrivain indépendant basé dans le Midwest. Avant d’écrire
à temps plein, elle a travaillé comme paysagiste résidentiel dans tout Saint-Paul,
Minnesota et ses environs.
Aujourd’hui, elle continue d’affiner son pouce vert en créant du contenu informatif sur les plantes, le jardinage et l’environnement dans son ensemble.
L’industrie de l’aménagement paysager est en plein essor.
Les entreprises d’aménagement paysager aux États-Unis emploient plus d’un million de personnes chaque année. Rien qu’en 2020, les paysagistes professionnels ont généré 99 milliards de dollars de revenus annuels totaux.
Si vous avez un penchant pour l’horticulture et le design, il est logique qu’une carrière dans l’aménagement paysager puisse vous appeler.
Avant de vous lancer dans cette industrie, il est important de comprendre les conséquences physiques qu’une carrière en aménagement paysager pourrait avoir sur votre corps.
Pensez-vous que vous avez ce qu’il faut?
Sommaire
La réponse à cette question dépend du type d’aménagement paysager dont vous parlez.
La plupart des personnes valides peuvent suivre le rythme de l’aménagement paysager résidentiel autour de leur maison.
Alors que de grands projets peuvent survenir de temps en temps, la plupart des travaux d’entretien du paysage nécessitent un minimum de travail physique.
En ce qui concerne l’aménagement paysager en tant que carrière, cependant, les choses se compliquent un peu.
Effectuer régulièrement des tâches d’aménagement paysager pendant 40 heures par semaine (ou même à temps partiel) peut causer une usure importante de votre corps.
Il est important que les paysagistes professionnels prennent soin de leur corps en mangeant suffisamment de calories et en buvant suffisamment d’eau.
Malheureusement, il est également courant que les paysagistes professionnels subissent des blessures liées à leur travail. Ceux-ci peuvent inclure des muscles tirés, des articulations foulées, etc.
Des techniques de levage et un équipement de sécurité appropriés peuvent minimiser le risque de blessures pour les paysagistes domestiques et professionnels.
Peut-être que la partie la plus difficile de l’aménagement paysager, au moins en termes de travail physique, est de soulever des charges lourdes.
Le paillis, le compost, le sol et les plantes en pot sont tous des articles courants qui doivent être transportés.
La mobilité peut également jouer un rôle dans la difficulté de l’aménagement paysager pour une personne par rapport à une autre.
Par exemple, de nombreuses tâches d’aménagement paysager nécessitent de s’agenouiller ou de se pencher. Les personnes souffrant d’arthrite ou d’autres problèmes médicaux liés aux articulations peuvent trouver ces tâches extrêmement difficiles.
Vous devez également tenir compte de la façon dont le temps affecte votre état physique.
L’aménagement paysager peut être facile lorsque les températures sont fraîches et que le ciel est couvert. Mais le soleil de midi peut rapidement entraîner un épuisement dû à la chaleur, une déshydratation et des coups de soleil.
L’aménagement paysager comprend de nombreuses tâches différentes. Certaines de ces tâches nécessitent beaucoup d’endurance et de force physique. D’autres n’ont pratiquement aucun impact sur le corps.
Avant de se lancer dans un projet de jardin personnel (ou de postuler à un emploi dans l’industrie de l’aménagement paysager), il est important de savoir quelles tâches nécessitent le plus de travail physique.
Les paysages rigides sont tous les éléments d’aménagement paysager qui impliquent des matériaux non organiques. Les exemples courants incluent les dalles de patio, les pierres de gué, les murs de soutènement et les clôtures.
L’aménagement paysager est l’un des types d’aménagement paysager les plus exigeants physiquement car les matériaux utilisés sont assez lourds.
Lors de projets d’aménagement en dur, vous pourriez vous retrouver à soulever des blocs de béton, à transporter du gravier ou à marteler des poteaux de support.
Gardez à l’esprit que toutes les entreprises d’aménagement paysager n’offrent pas de services d’aménagement paysager. Souvent, ces projets sont réalisés par des sous-traitants.
Bien que le paillage de petites surfaces ne soit pas extrêmement ardu, la plupart des travaux de paillage nécessitent de couvrir beaucoup de terrain.
Le paillis est lourd et l’étaler uniformément sur un lit de jardin peut être très éprouvant physiquement.
L’épandage du paillis à la main peut avoir des conséquences néfastes sur le bas du dos, surtout si vous utilisez une forme incorrecte.
Tout comme le paillage, le creusement nécessite beaucoup de levage et de flexion. Si vous voulez travailler rapidement et efficacement, vous devrez également être assez fort.
Selon le système de santé Henry Ford, creuser engage plusieurs groupes musculaires à la fois.
Bien que ce soit idéal pour tous ceux qui recherchent un entraînement intense, cela fait également de creuser l’une des tâches d’aménagement paysager les plus difficiles.
Vous pourriez ne pas considérer le déneigement comme une tâche d’aménagement paysager. Mais dans les régions où de fortes chutes de neige sont courantes, le déneigement est une grande partie de l’entreprise d’aménagement paysager professionnel.
Le déneigement n’est pas physiquement exigeant. Cependant, pelleter la neige à la main peut être tout aussi fatigant, voire plus, que creuser.
De nombreuses entreprises d’aménagement paysager offrent des services d’irrigation. Que vous arrosiez à la main ou que vous effectuiez l’entretien d’un système d’irrigation creusé, cette tâche nécessite peu d’effort physique.
La partie la plus difficile de la plantation est l’acte de s’agenouiller. Tant que vous avez des articulations saines, le stress physique lié à la plantation sera minime.
La plantation de jeunes arbres ou arbustes peut être plus exigeante physiquement en raison de leur taille et de leur poids. Les fleurs et les légumes sont, comparativement, très faciles à planter.
Encore une fois, la partie la plus exigeante du désherbage est de s’agenouiller ou de se pencher pour atteindre les plantes incriminées.
Les mauvaises herbes avec un système racinaire solide peuvent nécessiter une force physique pour être éliminées. En général, cependant, le désherbage n’est pas très éprouvant physiquement.
Les paysagistes utilisent la taille pour maintenir la santé ou la forme de certaines plantes. Bien que certains sécateurs soient lourds, cette activité ne nécessite pas beaucoup de travail physique.
Ratisser des feuilles ou d’autres matières végétales pendant des heures à la fois peut être physiquement épuisant. Mais la plupart des travaux de ratissage peuvent être terminés en quelques minutes.
Les paysagistes professionnels travaillent fréquemment avec les propriétaires de propriétés commerciales et résidentielles pour planifier des lits de jardin et d’autres caractéristiques de conception.
La plupart des travaux de conception sont réalisés sur papier ou à l’aide d’un logiciel informatique.
Oui, vous devriez être en relativement bonne forme.
Bien que vous puissiez développer votre force et votre endurance au travail, il vaut mieux être en forme avant de commencer à travailler.
Sauter dans l’aménagement paysager lorsque vous n’êtes pas suffisamment en forme physique peut augmenter votre risque de blessure.
Si vous envisagez l’aménagement paysager comme une carrière ou un emploi à temps partiel, c’est une bonne idée d’avoir une idée réaliste des exigences physiques quotidiennes avant de postuler.
La plupart des entreprises fourniront des exigences physiques détaillées lors de l’embauche de nouveaux employés.
Ces exigences peuvent inclure la capacité de soulever un certain poids ou d’effectuer des tâches spécifiques comme soulever un sac de paillis au-dessus de la tête.
Si vous avez une condition médicale qui interfère avec votre capacité à faire de l’exercice (par exemple, l’asthme, certaines maladies cardiaques ou l’arthrite), consultez un médecin avant de poursuivre cette carrière.
Tout le monde n’aime pas s’entraîner au gymnase ou courir.
L’aménagement paysager peut être un excellent moyen de brûler des calories et de transpirer tout en cochant certaines choses de votre liste de choses à faire.
Tout type d’activité physique est bon pour vous. Mais la qualité de l’entraînement que vous obtenez de l’aménagement paysager dépendra de votre niveau de forme physique de base.
Voici le nombre moyen de calories que vous pouvez brûler en effectuant différentes tâches d’aménagement paysager:
Bien sûr, l’aménagement paysager ne fait pas que brûler des calories.
De nombreuses tâches d’aménagement paysager, comme le transport de compost, peuvent également renforcer la masse musculaire. Le tissu musculaire est essentiel pour soutenir un métabolisme et une mobilité sains à mesure que nous vieillissons.
L’aménagement paysager est idéal pour renforcer la force, car il travaille tout le corps.
Pour tirer le meilleur parti de votre entraînement d’aménagement paysager, assurez-vous d’utiliser une forme de levage appropriée et reposez-vous au besoin pour éviter les blessures.
L’aménagement paysager sera toujours difficile dans une certaine mesure. Mais avec les bonnes techniques, vous pouvez réduire la pression physique exercée sur vos muscles et vos articulations.
Que vous soyez un paysagiste professionnel ou un jardinier amateur, ces conseils vous aideront à faciliter l’aménagement paysager:
Les outils que vous utilisez détermineront la difficulté de toute tâche d’aménagement paysager donnée.
Prenons l’exemple de la tonte:
L’utilisation d’une tondeuse à poussée consomme beaucoup d’énergie.
L’utilisation d’une tondeuse poussée à essence ou électrique est toujours éprouvante physiquement, mais dans une bien moindre mesure. Les tondeuses autoportées nécessitent très peu d’effort.
En travaillant le matin ou en fin d’après-midi, vous pouvez éviter les températures les plus chaudes de la journée. Vous serez également beaucoup moins exposé au soleil.
En tant que paysagiste professionnel, vous n’aurez peut-être pas toujours la possibilité de choisir quand vous travaillez.
Mais si vous le faites, cela peut être un excellent moyen de faciliter l’aménagement paysager pour votre corps.
La meilleure façon de s’attaquer à une tâche d’aménagement paysager particulièrement difficile est avec un partenaire.
Le levage de charges lourdes est beaucoup plus facile avec une paire de mains supplémentaire. De même pour les tâches chronophages comme le creusement ou le paillage.
Que vous aménagiez de façon professionnelle ou simplement autour de votre propre cour, la dernière chose que vous voulez, c’est une blessure.
Certaines tâches d’aménagement paysager peuvent être trop exigeantes physiquement pour votre corps. Si vous êtes fatigué ou déshydraté, vos capacités normales peuvent être sensiblement limitées.
Bien qu’il soit tentant de traverser des moments de stress physique, il est préférable de faire une pause ou de demander de l’aide.
Le fait de subir une blessure pourrait avoir un impact sur votre capacité à aménager le paysage dans un avenir prévisible. Si l’aménagement paysager est votre carrière, cela pourrait également avoir un impact sur vos revenus.
L’eau potable est extrêmement importante pour une bonne santé. Plus vous êtes actif (et plus vous transpirez), plus votre corps a besoin d’eau.
Perdre plus de 2% de votre poids corporel en liquides sans réapprovisionnement affectera négativement vos performances.
Si vous ne pouvez pas travailler à votre plein potentiel, les tâches d’aménagement paysager de routine prendront beaucoup plus de temps.
Préparez-vous pour une journée d’aménagement paysager en buvant 20 onces d’eau dès le matin.
Continuez à boire entre 7 et 10 onces toutes les 20 minutes pendant que vous vous engagez dans un travail physique intense.
Vous ne remarquerez peut-être pas les effets des rayons du soleil sur le moment.
Mais passer trop de temps sans protection au soleil pourrait avoir un impact sur ce que vous ressentez dans un avenir pas si lointain.
L’exposition au soleil peut amplifier les effets de la déshydratation. Profitez de toutes les nuances disponibles lorsque vous êtes à l’extérieur.
Portez des vêtements de protection et un chapeau à bords pour limiter l’exposition de votre peau aux rayons UV.
Utilisez un écran solaire pour minimiser les conséquences à long terme du travail au soleil sur la santé.
L’aménagement paysager est-il un travail difficile? Pour la personne moyenne, oui.
Mais c’est aussi une carrière incroyablement enrichissante financièrement et émotionnellement pour beaucoup.
Si vous rêvez d’être un paysagiste professionnel, ne laissez pas la perspective d’un travail physique vous effrayer.
Avec de la patience et un peu de travail acharné, votre corps s’adaptera rapidement à la tâche.
Même si vous ne parvenez pas à répondre aux exigences physiques de l’aménagement paysager quotidien, vous pouvez toujours vous faire une carrière d’ingénieur ou de concepteur.
L’industrie de l’aménagement paysager est vaste et il y a vraiment un rôle pour tout le monde!
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