En 2015, la Société espagnole de neurologie a mené une étude sur la qualité du sommeil dans la population espagnole. Le rapport conclut: « que plus de 4 millions d’adultes espagnols souffrent d’insomnie chronique et que cela affecte les performances quotidiennes, produisant des déficits cognitifs et de la mémoire, des problèmes d’anxiété et de dépression, d’hypertension, de diabète ou d’obésité. » Nous parlons de insomnie et aromathérapie.

Outre les risques mentionnés dans le rapport de la Société espagnole de neurologie, d’autres experts ajoutent également d’autres facteurs tels que: mauvaise performance au travail, diminution de la vigilance et de la vigilance, troubles de l’humeur, cancer, problèmes cardiaques, vulnérabilité aux infections, déséquilibre hormonal.

En raison de l’état d’alerte déclaré par Covid-19 et de l’enfermement, le nombre de personnes souffrant d’insomnie a augmenté de manière alarmante au cours des derniers mois.

Pour traiter ces symptômes, il a été démontré que lLes huiles essentielles authentiques, extra-fines et pures ont un grand impact émotionnel qui peut atteindre la psyché de manière très profonde, à la fois relaxant et élevant l’esprit..

Le parfum atteint le cerveau plus rapidement que les images ou le son

En 1992, le Dr Joseph Ledoux de l’Université de médecine de New York, a découvert que les composés biochimiques sesquiterpènes et sesquiterpénols, présents dans les huiles essentielles, comme dans l’huile essentielle de bois de santal, de myrrhe ou d’encens du Brésil, parmi d’autres brisent la barrière sanguine dans le cerveau qui affecte l’amygdale. Lorsque nous inhalons des huiles essentielles qui affectent les cellules d’ADN, elles effacent la mémoire d’un traumatisme émotionnel et peuvent être un bon début pour libérer un traumatisme stocké.

Notre odorat est estimé à 10 000 fois plus précis que les autres sens. Le parfum atteint le cerveau plus rapidement que les images ou le son et se connecte directement aux niveaux émotionnels et aux comportements stockés. L’odeur est directement liée au système limbique du cerveau. Dans cette zone du cerveau, l’anxiété, la dépression, la peur et la joie, entre autres, ont leur expression physique.

Trois huiles essentielles pour améliorer la qualité du sommeil grâce à l’aromathérapie

Les huiles essentielles suivantes pour lutter contre l’insomnie ont été choisies pour leurs propriétés. Si elle est appliquée régulièrement, les résultats sont très efficaces:

• Huile essentielle de breu branco ou d’encens brésilien. Cette résine est utilisée par les peuples autochtones depuis des générations pour calmer l’activité cérébrale suragitée et harmoniser le système neurovégétatif.
• Huile essentielle de mandarine petit grain. C’est une huile essentielle calmante puissante aux effets antispasmodiques qui agit de manière équilibrée sur le système nerveux central.
• Huile essentielle plein ylang-ylang, réduit l’agitation mentale et émotionnelle, ainsi que le stress psychologique. Son parfum floral exotique en fait une huile «joyeuse» capable de chasser la tristesse et la dépression, et a des effets très intéressants sur l’hypertension.

Mode d’emploi: Comme base de support, nous utiliserons 1ª huile d’olive froide et écologique. Mélangez 5 gouttes au total des trois huiles mentionnées dans 10 ml d’huile d’olive. Frottez avant d’aller vous coucher sur la plante des pieds, le front, la poitrine et l’intérieur du coude.